休日 朝飯：柿 2個 174kcal バナナ 1本 106kcal 昼飯：なし 晩飯：晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal もやし 400g 60Kcal 白菜 1/4個 41kcal 計：763 Kcal/日朝一測ったら64kgだった。 65kgを切ってから体重が余り減らなくなってきた。

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：柿 2個 174kcal バナナ 1本 106kcal 計：1510 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal もやし 400g 60Kcal 計：1672 Kcal/日

振替休日 朝飯：なし 昼飯：柿 2個 174kcal バナナ 1本 106kcal 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal もやし 400g 60Kcal 計：722 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：鶏むね肉 400g 764Kcal もやし 200g 30Kcal 計：2024 Kcal/日＋αで梅酒を飲みすぎた。 どれだけ飲んだのかも不明。 失態。

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 600g 90Kcal 計：1573 Kcal/日

朝飯：柿 2個 カロリー：174kcal 昼飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 600g 90Kcal 晩飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 600g 90Kcal 計：860 Kcal/日

休日出勤日 朝飯：柿 2個 カロリー：174kcal 昼飯：カップラーメン 500Kcal おかし 200Kcal 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal 豆腐一丁 230Kcal 計：1486 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal もやし 400g 60Kcal 計：1672 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal 柿 2個 カロリー：174kcal 計：1786 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal もやし 400g 60Kcal 計：1672 Kcal/日朝一飯を食う前だと65Kgまで減っていた。 まぁまぁ順調なペースで減ってる。

取るタイミングがここしかないので振替休日 朝飯：柿 2個 カロリー：174kcal 昼飯：牛ホルモン 200g 574Kcal もやし 600g 90Kcal 晩飯：牛ホルモン 200g 574Kcal もやし 600g 90Kcal 計：1502 Kcal/日 実際は茹でて油落としてから食べてるから、もっとカロリ…

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal (米1/4残したのでもっと少ないと思う) 晩飯：鶏むね肉 200g 382Kcal もやし 400g 60Kcal 計：1672 Kcal/日

休みだけどちょろっと会社に行く 朝飯：なし 昼飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 600g 90Kcal 豆腐一丁 230Kcal 晩飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 600g 90Kcal 計：939 Kcal/日

休日出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：カップラーメン 500Kcal レモン炭酸水のペットボトル 100Kcal 晩飯：柿 3個 カロリー：261kcal 計：1091 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal (米3/4残したのでもっと少ないと思う) 晩飯：豆腐一丁 230Kcal きゅうり 2本 28Kcal アボカド 1個 223kcal 計：1711 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：柿 ２個 カロリー：174kcal 計：1404 Kcal/日 帰りが遅かったので晩飯喰う気力が余り無かった。

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal (半分米残した) 晩飯：豆腐一丁 230Kcal もやし 600g 90Kcal たまねぎ 1個 102kcal 計：1652 Kcal/日普通に1700Kcal/日は達成できるようになってきた。

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal (半分米残した) おやつ：会社で配られたお土産 100Kcal位？ 晩飯：柿 3個 カロリー：261kcal 計：1591 Kcal/日

二日酔いの可能性を見越して本日は有給を取っていた。朝飯：なし 昼飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 400g 60Kcal たまねぎ 1個 102kcal晩飯：豚肩ロース 100g 253Kcal もやし 400g 60Kcal たまねぎ 1個 102kcal 計：830 Kcal/日

酒祭り二日目に行った。 気付いたんだけど、去年より出店が大分少ない。 その割りに客が去年より多い。 なんでやねん。

酒祭りへと行って来た。 アパートから会場まで片道１時間歩いて行ったら、靴擦れが酷いことになった。 帰りタクシーに使おうとしたら、手に持っているビール瓶を見て 『飲食禁止！飲食禁止！』と運転手に連呼された。 もっと言い方があるだろうが 例えば『飲…

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal おやつ：会社で配られたお土産 100Kcal位？ 晩飯：柿 ２個 カロリー：174kcal 計：1504 Kcal/日明日は会社の飲み会、明後日・明々後日は酒祭りと３連続で酒呑む予定。 折角減り始めた…

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯： 白菜ときゅうりのキムチ 200Kcal位？ 発泡酒(糖質off) 500mL 145kcal 計：1575 Kcal/日

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal (米半分残したのでもっと少ないと思う) 晩飯：豆腐一丁 230Kcal きゅうり 2本 28Kcal アボカド 1個 223kcal 計：1711 Kcal/日

普通の出勤日朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：豆腐一丁 230Kcal きゅうり 2本 28Kcal アボカド 1個 223kcal 計：1711 Kcal/日

Wii U用に外付けHDDのケースを買って、余ってたHDDを入れてそこにデータ保存してたんだけど スプラトゥーンやってたら急に認識しなくなった。 まだ３日とはいえ今までのセーブデータがぶっ飛んだ。 マリオメーカーの作ったコースも消えてるんだろうなぁ・・…

休日 朝飯：無し 0Kcal 昼飯：豆腐一丁 230Kcal きゅうり 2本 28Kcal アボカド 1個 223kcal 晩飯：鶏むね肉 225g 430Kcal きゅうり 5本 70Kcal 発泡酒(糖質off) 1.5L 435kcal 計：1416 Kcal/日

振替休日 朝飯：無し 0Kcal 昼飯：豆腐一丁 230Kcal きゅうり 2本 28Kcal アボカド 1個 223kcal 晩飯：鶏むね肉 225g 430Kcal きゅうり 5本 70Kcal 発泡酒(糖質off) 1L 290kcal 計：1271 Kcal/日Wii U届いた。 ネットワークの設定、本体のアップデート、ソフ…

普通の出勤日 朝飯：豆腐一丁 230Kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯：鶏むね肉 225g 430Kcal きゅうり 3本 42Kcal 計：1702 Kcal/日