普通の出勤日 朝飯:柿 1個 87kcal バナナ 1本 106kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:もやし 400g 60Kcal 豆腐一丁 230Kcal 計:1483 Kcal/日
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