普通の出勤日 朝飯：柿 1個 87kcal バナナ 1本 106kcal 昼飯：会社の弁当+味噌汁 1000Kcal (米を3/4残したので本当は大分少ないと思う) 晩飯：きゅうり 2本 28Kcal アボカド 1個 223kcal 豆腐一丁 230Kcal 計：1674 Kcal/日