ダイエット56日目
普通の出勤日
朝飯:柿 1個 87kcal
バナナ 1本 106kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
(米を3/4残したので本当は大分少ないと思う)
晩飯:きゅうり 2本 28Kcal
アボカド 1個 223kcal
豆腐一丁 230Kcal
計:1674 Kcal/日
普通の出勤日
朝飯:柿 1個 87kcal
バナナ 1本 106kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
(米を3/4残したので本当は大分少ないと思う)
晩飯:きゅうり 2本 28Kcal
アボカド 1個 223kcal
豆腐一丁 230Kcal
計:1674 Kcal/日