休日 朝飯:なし 昼飯:キャベツ 1/4玉 45Kcal もやし 200g 30Kcal 晩飯: 鶏むね肉 200g 382Kcal きゅうり 2本 28Kcal 大根 300g 54Kcal 計: 539Kcal/日
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