2015-11-23から1日間の記事一覧
普通の出勤日 朝飯:柿 1個 87kcal バナナ 1本 106kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:鶏むね肉 200g 382Kcal レタス 1玉 39Kcal 大根 300g 54Kcal 計:1668 Kcal/日
普通の出勤日 朝飯:柿 1個 87kcal バナナ 1本 106kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:鶏むね肉 200g 382Kcal レタス 1玉 39Kcal 大根 300g 54Kcal 計:1668 Kcal/日