ダイエット73日目
普通の出勤日
朝飯:柿 1個 87kcal
バナナ 1本 106kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
晩飯:鶏むね肉 200g 382Kcal
レタス 1玉 39Kcal
大根 300g 54Kcal
計:1668 Kcal/日
普通の出勤日
朝飯:柿 1個 87kcal
バナナ 1本 106kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
晩飯:鶏むね肉 200g 382Kcal
レタス 1玉 39Kcal
大根 300g 54Kcal
計:1668 Kcal/日