2015-11-30から1日間の記事一覧
普通の出勤日 朝飯:バナナ 1本 106kcal 柿 1個 87kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:白菜 1/2玉 90Kcal もやし 200g 30Kcal 豆腐一丁 230Kcal 計:1543 Kcal/日
普通の出勤日 朝飯:バナナ 1本 106kcal 柿 1個 87kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:白菜 1/2玉 90Kcal もやし 200g 30Kcal 豆腐一丁 230Kcal 計:1543 Kcal/日