2015-12-03から1日間の記事一覧
普通の出勤日 朝飯:バナナ 1本 106kcal 柿 1個 87kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:大根 300g 54Kcal 鶏むね肉 200g 382Kcal キャベツ 1玉 180Kcal 計:1809 Kcal/日
普通の出勤日 朝飯:バナナ 1本 106kcal 柿 1個 87kcal 昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal 晩飯:大根 300g 54Kcal 鶏むね肉 200g 382Kcal キャベツ 1玉 180Kcal 計:1809 Kcal/日