ダイエット83日目
普通の出勤日
朝飯:バナナ 1本 106kcal
柿 1個 87kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
晩飯:大根 300g 54Kcal
鶏むね肉 200g 382Kcal
キャベツ 1玉 180Kcal
計:1809 Kcal/日
普通の出勤日
朝飯:バナナ 1本 106kcal
柿 1個 87kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
晩飯:大根 300g 54Kcal
鶏むね肉 200g 382Kcal
キャベツ 1玉 180Kcal
計:1809 Kcal/日