ダイエット68日目
普通の出勤日
朝飯:柿 1個 87kcal
バナナ 1本 106kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
晩飯:晩飯:牛バラ肉 100g 517kcal
レタス 1玉 39Kcal
にんじん 1本 57Kcal
計:1806 Kcal/日
普通の出勤日
朝飯:柿 1個 87kcal
バナナ 1本 106kcal
昼飯:会社の弁当+味噌汁 1000Kcal
晩飯:晩飯:牛バラ肉 100g 517kcal
レタス 1玉 39Kcal
にんじん 1本 57Kcal
計:1806 Kcal/日